こんにちは。金山・東別院の整体×パーソナルジム「Diet Beauty Lab」代表の川村です。
「パーソナルジムに興味があるけど、料金が高そうで踏み出せない」「月額制と回数券、どっちがお得なの？」「せっかくお金を払うなら、失敗したくない」。そんなふうに感じていませんか？
特に30〜40代のデスクワーカーの方は、「自分のために使うお金」に対して慎重になりがち。だからこそ、料金の仕組みをしっかり理解した上で、「ここなら失敗しなさそう」と納得して選ぶことが大切です。今回は、パーソナルジムの料金相場と、プラン別の違い、そしてコスパの本当の意味を解説します。
パーソナルジムの料金相場｜名古屋エリアの目安
名古屋・金山エリアのパーソナルジムでは、一般的に以下のような料金帯が目安となります。
- 月額制（週1〜2回）：月15,000円〜35,000円程度
- 回数券制：1回あたり4,000円〜8,000円程度
- 短期集中コース（2〜3ヶ月）：総額80,000円〜200,000円程度
駅前・繁華街エリアはやや高め、郊外や中小規模のジムは比較的リーズナブルな傾向があります。ただし、料金だけで判断するのはおすすめしません。後述する「コスパの本当の意味」を押さえておくことが大切です。
【参考】Diet Beauty Labの料金プラン一覧
当ジム「Diet Beauty Lab」では、整体×パーソナルトレーニングをセットにした独自のプランをご用意しています。入会金・追加費用は一切かかりません。現在、3月末までのキャンペーン価格でご案内中です。
| プラン | 通常価格 | キャンペーン価格（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 月会費プラン 週1回 | 月額35,200円 | 8,800円 | |
| 月会費プラン 週2回（一番人気） | 月額57,750円 | 7,218円 | |
| 習慣化フルサポート（週3回） | 月額79,500円 | 6,625円 | |
| 全身痩せプラン（24回チケット制） | 178,000円 | 7,416円 | |
| プレミアム・コンディショニング会員（平日14-17時限定/週1回45分） | ― | 月額29,800円 | 7,450円 |
※すべてのプランに整体（ほぐし）＋パーソナルトレーニングが含まれています。
※体験レッスンは期間限定で無料です。お気軽にお問い合わせください。
月額制・回数券・短期集中コースの違い
パーソナルジムの料金プランは、大きく3つに分かれます。月額制と回数券の詳しい比較は別記事でも解説していますが、ここでは全体像をまとめます。
| プラン | 料金の目安（一般相場） | 向いている人 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|---|---|
| 月額制 | 月15,000円〜35,000円 | 習慣として続けたい人 | 通いやすい価格帯、習慣化しやすい | 長期契約が前提の場合あり |
| 回数券制 | 1回4,000円〜8,000円 | 自分のペースで通いたい人 | 日程の自由度が高い | 単価が高くなりがち |
| 短期集中コース | 総額80,000円〜200,000円 | 期限を決めて取り組みたい人 | 明確なゴール設定、集中して取り組める | 初期費用が大きい |
30〜40代のデスクワーカーの方には、月額制で無理なく習慣化していくスタイルが合いやすい傾向があります。「あと3〜5kgなんとかしたい」「肩こり・腰痛もケアしたい」という場合、短期集中で一気に追い込むよりも、体を整えながらゆるやかに変わっていくほうが、結果的に長続きしやすいのです。
Diet Beauty Labでは、月会費プラン（週1〜3回の月額制）と全身痩せプラン（24回チケット制）の両方をご用意しています。「まずは週1回から始めたい」という方も、「短期間でしっかり変わりたい」という方も、ライフスタイルに合ったプランを選べます。
「安い＝良い」ではない理由
「とにかく安いところを選びたい」という気持ちはよくわかります。しかし、安さだけで選ぶとこんなリスクがあります。
- トレーナーの質が不安定：経験やスキルが十分でない場合、効果が出にくい
- サポートが薄い：食事指導やアフターフォローが含まれていないことがある
- 続けにくい環境：設備や雰囲気が合わず、結果的に通わなくなる
- 追加費用が多い：入会後に予想外のオプション費用が発生するケースも
安さに惹かれて入会し、効果が出ずに3ヶ月で辞めてしまうと、結局「いちばん高い買い物」になってしまいます。
「高い＝良い」でもない理由
反対に、「高額だから間違いない」とも限りません。高額ジムの料金には、こんなコストが含まれていることがあります。
- 広告費・立地費：駅前の大きな店舗や派手な宣伝費が料金に上乗せ
- ノルマ重視の営業：高額コースを売ることが優先され、サポートが手薄なことも
- ブランド料金：知名度だけで高額になっており、トレーニング内容は大差ないケースも
大切なのは「高い・安い」ではなく、「自分に合っていて、結果が出る環境かどうか」という視点です。ジム選びで失敗しないためのチェックポイントは、パーソナルジムの選び方ガイドでも詳しく解説しています。
料金表でチェックすべき4つのポイント
1. 入会金
入会金が0円のところもあれば、30,000円以上かかるところも。キャンペーンで無料になるタイミングもあるので、確認しておくとよいでしょう。
2. 月額（または総額）に含まれる内容
月額に何が含まれているかが重要です。トレーニングのみか、整体・食事指導・メンテナンスまで含まれるかで、実質的な価値はまったく変わります。
3. 追加費用の有無
体験料、教材費、再入会料、ウェアレンタルなど、別途かかる費用がないか確認しましょう。「最初の見積もりと実際の支払いが違う」というのは、よくあるトラブルです。
4. 解約条件
最低契約期間や解約時の違約金の有無は必ず確認してください。「いつでもやめられる」と思っていたら、実は半年縛りだった……というケースもあります。
「コスパ」の本当の意味
「コスパ重視」と言っても、単に「安い」ことがコスパではありません。本当のコスパとは、
「続けられて、結果が出るかどうか」
これに尽きます。
安く入会しても3ヶ月で挫折してリバウンドすれば、そのお金も時間も無駄になります。反対に、適正な料金でも習慣化して体が変わり続ければ、長期的にはコスパの良い投資です。
特に、体をほぐしてから鍛える「ほぐす→鍛える」のアプローチなら、肩こり・腰痛のケアと体型づくりを一つの場所で同時に叶えられます。整体とジムを別々に通うことを考えれば、時間的にもコスト的にも効率がいいのです。
たとえば、Diet Beauty Labの週1回プランは月額35,200円（キャンペーン価格・税込）。整体（5,000〜8,000円/回）とパーソナルトレーニング（8,000〜15,000円/回）を別々に通えば月5万円以上かかるところを、1回あたり8,800円で両方まとめて受けられます。さらに一番人気の週2回プランなら1回あたり7,218円まで下がり、入会金・追加費用もゼロ。「続けやすい価格」と「出る結果」の両立こそ、本当のコスパです。
まずは無料体験で「仕組み」を確かめてみませんか？
パーソナルジム選びは、料金表だけでは判断しきれません。実際の雰囲気、トレーナーとの相性、整体を含めた施術の質を体感してから決めるのがいちばんです。
Diet Beauty Labでは、すべてのプランが入会金・追加費用なし。月会費プラン（週1回 月額35,200円〜）から、24回チケット制の全身痩せプラン（178,000円）まで、ライフスタイルに合わせて選べます。体験レッスンは期間限定で無料ですので、LINEからお気軽にご予約ください。体験レッスンの流れもご紹介していますので、「どんなことをするの？」という不安がある方はぜひご覧ください。
よくあるご質問
Q. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
A. マンツーマンでの指導、一人ひとりに合わせたプログラム作成、食事アドバイスなど、個別対応のコストがかかるためです。ただし、「高い＝良い」とは限りません。料金に見合ったサポート内容かどうかを見極めることが大切です。
Q. 月額制と回数券、どちらがおすすめですか？
A. 習慣として定期的に通いたい方には月額制、スケジュールが不規則な方には回数券が向いています。「あと3〜5kg落としたい」「肩こり・腰痛もケアしたい」という方は、月額制でコツコツ通うスタイルが結果につながりやすい傾向があります。
Q. 料金が安いジムを選んでも大丈夫ですか？
A. 安さだけで選ぶのはおすすめしません。サポート内容、トレーナーの質、追加費用の有無、解約条件などを総合的に比較し、「続けられそうか」「結果が出そうか」で判断することが大切です。
Q. 体験レッスンは無料ですか？
A. Diet Beauty Labでは無料体験を実施しています。LINEからお気軽にご予約ください。実際の整体×トレーニングの流れを体感いただけます。
〒460-0025 名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
専用駐車場完備（無料）／営業時間 8:00〜24:00（最終受付23:00）