こんにちは。金山・東別院の整体×パーソナルジム「Diet Beauty Lab」代表の川村です。
「パーソナルジムに興味はあるけど、初めてだから不安…」
「きつそう、怒られそう、ついていけなかったらどうしよう」
「体型を見られるのが恥ずかしい」
こうした声は、体験に来られた方から本当によく聞きます。
実は、当ジムの会員様の多くが「来る前はめちゃくちゃ不安だった」とおっしゃいます。でも体験後には「もっと早く来ればよかった」と口を揃えるのです。
今回は、パーソナルジムが初めての方が感じる不安と、実際に来てみたらどうだったかの”ギャップ”を正直にお伝えします。
不安1：「トレーニングがきつすぎてついていけないのでは？」
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テレビで見るような、汗だくで叫びながらバーベルを持ち上げる…そんなハードなイメージを持っていませんか？
実際のギャップ
パーソナルジムのトレーニングは、あなたの体力レベルに合わせて完全オーダーメイドで組みます。
初回から重いウェイトを使うことはありません。最初は自分の体重だけを使ったシンプルな動きから始め、慣れてきたら少しずつ負荷を上げていきます。
当ジムでは、整体で体をほぐしてからトレーニングに入るので、体が硬い方や運動経験がない方でも無理なくスタートできます。
実際に通われている方の声：
「思ったより全然しんどくなかった！」
「体験後『え、もう終わり？』という感じだった」
不安2：「体型を見られるのが恥ずかしい」
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鏡張りのジムで、周りの人の目を気にしながらトレーニング…。
実際のギャップ
当ジムは完全個室・マンツーマン指導です。他のお客様と顔を合わせることはありません。
服装もTシャツとスウェットでOK。ウェアにこだわる必要もなければ、体型を気にする必要もありません。
「完全個室だから安心して通える」という理由で入会される方は非常に多いです。
不安3：「運動経験がゼロでも大丈夫？」
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周りについていけず、足を引っ張ってしまうのではないか。
実際のギャップ
パーソナルジムは「グループレッスン」ではありません。トレーナーとあなたの1対1です。周りに合わせる必要はなく、あなたのペースで100%進みます。
当ジムの会員様の多くは運動初心者からスタートされています。
| 会員様の運動経験 | 割合（目安） |
|---|---|
| 運動経験ほぼなし | 約40% |
| 学生時代以来、運動していない | 約30% |
| ジムに通ったことがあるが続かなかった | 約20% |
| 日常的に運動している | 約10% |
「できないこと」を前提に指導するのがパーソナルトレーナーの仕事です。できなくて当然、そこから一緒に成長していく場所がパーソナルジムです。
不安4：「食事制限が厳しそう」
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ささみ・ブロッコリー・プロテインだけの味気ない食生活。
実際のギャップ
当ジムでは過度な食事制限は一切行いません。しっかり食べてリバウンドしない食事指導が基本方針です。
・ご飯もパンも食べてOK
・お菓子も週に数回ならOK
・外食も選び方を知っていれば問題なし
「ダイエットのための人生」ではなく「人生をより良くするためのダイエット」。これが当ジムの考え方です。
不安5：「続けられるか心配」
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最初はやる気があっても、1〜2ヶ月で挫折してしまうのでは。
実際のギャップ
当ジムの継続率は97%です。続けられる理由は3つあります。
理由1：予約制だから「行かない」が起きにくい
次回の予約をセッション終了時に取るため、「いつ行こう…」と悩む時間がなくなります。スケジュールに組み込まれることで、自然と習慣になります。
理由2：整体が気持ちいいから「行きたくなる」
トレーニングだけだと「キツいから行きたくない」と思うこともあるかもしれません。でも当ジムは整体からスタートするので、「体をほぐしてもらえる」という楽しみがモチベーションになります。
理由3：実家のような安心感
先生と生徒のような堅苦しい関係ではなく、地元の友達に会いに行くような感覚で通っていただける環境づくりを大切にしています。
不安6：「勧誘がしつこかったらどうしよう」
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体験に行ったら、入会するまで帰してもらえないのでは。
実際のギャップ
当ジムでは無理な勧誘は一切行いません。
体験後、プランのご案内はしますが、「持ち帰って検討したい」と言っていただければ、その場で終了です。後日しつこく連絡することもありません。
体験に来られた方の声：
「勧誘がなくて安心した」
「初めてなのに緊張しなかった」
不安7：「料金が高いのでは？」
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パーソナルジム＝月10万円以上の高額なイメージ。
実際のギャップ
当ジムは月額制で、週1回プランなら月額35,200円（税込）、1回あたり8,800円からご利用いただけます。
整体・カイロ・食事アドバイスもすべて含まれているため、整体院とジムを別々に通うよりもトータルコストは抑えられるケースが多いです。
| 比較 | 月額目安 |
|---|---|
| 整体院（月4回）＋セルフジム | 約30,000〜40,000円 |
| Diet Beauty Lab（週1回） | 35,200円（整体・トレーニング・食事アドバイス込み） |
※ 現在3月末までのキャンペーン中で、最大42,000円OFFになります。
まとめ：不安の正体は「知らないこと」
パーソナルジムに対する不安の多くは、「実際にはどうなのか知らないこと」から生まれています。
| 不安 | 実際 |
|---|---|
| きつそう | 体力に合わせたオーダーメイド |
| 恥ずかしい | 完全個室・マンツーマン |
| 運動経験ゼロ | 会員の約7割が初心者スタート |
| 食事制限が厳しそう | しっかり食べてOK |
| 続かなそう | 継続率97% |
| 勧誘がしつこそう | 無理な勧誘は一切なし |
| 料金が高そう | 週1回 月額35,200円〜 |
一番の解決方法は、一度体験してみることです。
「来る前は不安だったけど、来てみたら全然大丈夫だった」——これが、ほぼ全員の感想です。
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