こんにちは。金山・東別院の整体×パーソナルジム「Diet Beauty Lab」代表の川村です。
「パーソナルジムって、きつそう」「続けられるか不安」——体験を考えている方から、こうした声をよくいただきます。
そこで今回は、実際に通い続けている会員さんに「ぶっちゃけ、どうですか？」と本音を聞いてみました。対談の様子はYouTube動画でもご覧いただけます。
【動画】会員さんとの対談をフルで公開中
動画の中で会員さんが語ってくださった言葉を、テキストでもご紹介します。
「きつくてしんどくて、行きたくないってならないように、気を遣って考えてる」
これは、トレーナーの僕が言った言葉ではありません。会員さん自身が語ってくれた言葉です。
パーソナルジムと聞くと「追い込まれる」「スパルタ」というイメージを持つ方が多いかもしれません。でも、Diet Beauty Lab のレッスンはその逆です。
僕が毎回意識しているのは、「きつくてしんどくて、次回行きたくない」と思わせないこと。お客様の体の状態を見ながら、その日のコンディションに合わせたメニューを組んでいます。
「とにかく楽しく、60分をエンターテインメントとして楽しく」
会員さんはこうも語ってくれました。
レッスンの60分が「耐える時間」ではなく「楽しむ時間」であること。これがDiet Beauty Labの目指すレッスンです。
僕自身、アニメやマンガ、アイドルの話が好きなので、レッスン中に趣味の話で盛り上がることもよくあります。「気づいたらレッスンが終わってた」と言われることが多いのですが、それが一番嬉しいですね。
なぜ「楽しさ」にこだわるのか
理由はシンプルです。楽しくないと続かないからです。
短期間で追い込んで結果を出すジムはたくさんあります。でも、追い込んだ後にリバウンドしてしまっては意味がありません。
Diet Beauty Labが大切にしているのは「続けられること」。実際に、会員さんの継続率は97%以上。3年間で途中退会はほぼゼロです（辞められた方の理由は転勤や妊娠などのライフイベントのみ）。
この数字は、僕にとっての最大の自信です。
整体×トレーニングで「体を整えてから鍛える」
もう一つ、続けられる理由があります。それが「整体×トレーニング」という独自のアプローチです。
毎回のレッスンで、まず整体で体をほぐしてからトレーニングに入ります。
- 整体で固まった筋肉をほぐす → 体が正しく動ける状態を作る
- その状態でトレーニング → 狙った筋肉に正しく効く
- レッスン後は体が軽い → 「また来たい」と思える
「ほぐす → 鍛える」の順番を守ることで、運動初心者でも無理なく、安全に体を変えていけます。これが「きつくない」の正体です。
こんな方にこそ見てほしい動画です
- パーソナルジムに興味はあるけど「きつそう」で踏み出せない方
- 過去にジムに通ったけど続かなかった経験がある方
- 運動経験がほとんどなく、自分にできるか不安な方
- 整体に通っているけど、数日で元に戻ると感じている方
この動画を見ていただければ、「こういう雰囲気のジムなら自分でも続けられそう」と感じていただけるはずです。
まずは無料体験で「続けられそうか」を確かめてみませんか？
Diet Beauty Labは名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階にございます。金山駅・東別院駅から徒歩圏内、駐車場も無料で完備。「きつくないジム」を体験してみたい方、まずは無料体験へお越しください。