こんにちは。金山・東別院の整体×パーソナルジム「Diet Beauty Lab」代表の川村です。
「運動したいけど、子どもが帰ってくるまでの間しか時間がない」「夜は家事と育児で体力が残っていない」——子育て中のお母さんから、こうした声をよくいただきます。
実は当ジムに通っている会員さんの多くが、午前中〜14時までの時間帯を利用されています。この記事では、なぜ「午前中のパーソナルジム」が子育て中の方に選ばれているのか、その理由をお伝えします。
「午前中に通う」が子育て中のベストタイミングである3つの理由
1. 子どもが園にいる間に完結する
幼稚園・保育園に送り出してから、お迎えまでの時間。この「自分だけの数時間」をどう使うかで、1日の充実度が変わります。
Diet Beauty Labのレッスンは1回60分。移動時間を含めても2時間あれば十分。お迎え前にシャワーを浴びて、スッキリした状態で帰れます。
2. 朝の方が体も頭もスッキリ動く
午前中は体温が上がり始めるタイミングで、実はトレーニング効果が出やすい時間帯です。夜に疲れた体で無理にジムに行くより、朝のフレッシュな状態で動いた方が効率的。レッスン後は気分もリフレッシュされて、午後の家事・育児にも余裕が生まれます。
3. 予約が取りやすい
パーソナルジムの予約は夜の時間帯に集中しがちです。実際に当ジムでも17時以降は現在満枠。一方、午前〜14時の枠はまだご案内可能です。希望の日時で予約が取りやすいのは、忙しいお母さんにとって大きなメリットです。
午前限定プランなら月額44,000円
Diet Beauty Labでは、9:00〜14:00限定の月会費プラン（週2回）をご用意しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| プラン | 月会費プラン 週2回（9:00〜14:00限定） |
| 月額 | 44,000円（税込） |
| 1回あたり | 約5,500円 |
| レッスン内容（例） | 整体（30分）＋トレーニング（30分） |
| 入会金 | なし |
通常の週2回プラン（¥57,750）と比べて月額13,750円お得。内容は全く同じで、整体×トレーニングのフルメニューが受けられます。違いは時間帯だけです。
「整体×トレーニング」だから、体のメンテナンスも同時にできる
子育て中のお母さんに多い体の悩み：
- 抱っこによる肩こり・腰痛
- 前かがみの姿勢で猫背が進行
- 産後の骨盤の歪みが気になる
- 慢性的な疲れ・だるさ
一般的なパーソナルジムでは「トレーニングだけ」ですが、Diet Beauty Labは毎回のレッスンで整体とトレーニングをセットで行います。体をほぐしてから鍛えるので、痛みの改善とボディメイクを同時に進められます。
産後の体型回復については「産後の体型が戻らない…原因と『ほぐす→鍛える』で始める産後ケア」でも詳しく解説しています。
実際に午前中に通っている会員さんの声
F・Mさん（20代・主婦）
「途中1か月幼稚園の夏休みに合わせてトレーニングをお休みしたけどリバウンドしませんでした！しっかり食べられるのでストレスなく続けられます！」
お子さんの長期休暇に合わせて柔軟に通えるのも、パーソナルジムならでは。「休んだら元に戻るのでは？」という心配も、正しい食事と運動の習慣が身についていれば不要です。
S・Aさん（38歳・事務職）
「週1回・45分というペースなので、仕事と家事の合間でも無理なく続けられるのがありがたいです。気付いたら肩こりだけでなく、夕方のだるさもかなり減っていて、仕事終わりの疲れ方が全然違います」
お仕事をされている方でも、午前中やお昼休みを活用して通われています。
「午前ジム」はこんな方におすすめ
- 子どもが園にいる間に自分のケアをしたい方
- 夜は家事・育児で時間が取れない方
- 産後の体型や体の不調を整えたい方
- なるべく費用を抑えてパーソナルジムに通いたい方
- 予約が取りやすい時間帯を希望する方
まずは無料体験で「続けられそうか」を確かめてみませんか？
Diet Beauty Labは名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階にございます。金山駅・東別院駅から徒歩圏内、専用駐車場も無料で完備しているので、お車でもお気軽にお越しいただけます。
体験レッスンは午前の枠でご案内しております。お子さんを送った後の「ちょっとの時間」で、体験してみてください。