こんにちは。金山・東別院の整体×パーソナルジム「Diet Beauty Lab」代表の川村です。
「金山エリアでパーソナルジムを探しているけど、どう選べばいいかわからない」「肩こりや腰痛もあるし、自分に合うジムがあるのか不安…」。そんなお悩みをお持ちではありませんか？
金山・東別院エリアにはさまざまなタイプのジムがありますが、デスクワーク中心で体の不調を感じている方こそ、ジム選びのポイントを押さえておくことが大切です。今回は、エリアの特徴とジムのタイプ別比較、そして失敗しないジム選びのチェックポイントをまとめました。
金山・東別院エリアの特徴
抜群のアクセスの良さ
金山駅はJR・名鉄・地下鉄名城線が乗り入れる名古屋屈指のターミナル駅です。名古屋駅からも数分でアクセスでき、仕事帰りに立ち寄りやすい立地。東別院駅（地下鉄名城線）からも徒歩圏内で、複数のルートから通えるのがこのエリアの強みです。
金山・東別院エリアの運動施設やウォーキングコースについては、金山・東別院エリアの運動ガイドでも詳しくご紹介しています。
駅前の賑わいと、少し離れた落ち着きと
金山駅周辺はオフィスや商業施設が密集し、昼間は賑わっています。一方、東別院や古渡町など駅から少し離れたエリアは比較的静かで、落ち着いた環境でトレーニングに集中できます。「仕事帰りにリラックスした空間でケアを受けたい」という方には、駅から少し離れた立地のジムも選択肢になります。
このエリアでジムを選ぶときに見るべきポイント
駐車場の有無
金山エリアは車で通う方も少なくありません。周辺のコインパーキングは満車になりやすく、「駐車場を探す時間がストレス」という声も。専用駐車場が完備されているジムなら、毎回の通いやすさが大きく変わります。
営業時間の幅
デスクワーク中心で17〜18時に退勤する方は、仕事帰りの時間帯にトレーニングしたいもの。8時前から開いている、あるいは23時過ぎまで受付しているジムがあると、予定を調整しやすくなります。「自分のペースで通える」という安心感は、長く続ける上で想像以上に大切です。
体の不調に対応できるか
デスクワークによる肩こり・腰痛・姿勢の悪さが気になる方は、「ただ鍛えるだけのジム」ではなく、体の状態を整えてからトレーニングに入れるかどうかも重要なチェックポイントです。体が硬い状態、痛みがある状態でいきなり筋トレをしても、効果が出にくいだけでなく、不調が悪化するリスクもあります。
ジムのタイプ別比較
大手フィットネスジム
設備が充実し、会費が比較的抑えられやすいのが特徴です。一方で、初心者には「何から始めればいいかわからない」、姿勢や腰痛の悩みに個別対応してもらいにくいという面も。自己流で続けられる方には向いていますが、「失敗したくない」方にはハードルが高く感じるかもしれません。
24時間ジム
時間の自由度が高く、深夜や早朝にも使えるのが魅力です。ただし、マシンの使い方やメニューは自分で組み立てる必要があり、姿勢改善や腰痛対策のような専門サポートは期待しにくい傾向にあります。
パーソナルジム
マンツーマンで指導を受けられるため、初心者や「何から始めていいかわからない」という方に向いています。姿勢改善・腰痛対策・体型づくりなど、一人ひとりの悩みに合わせたプログラムを組めるのが強み。料金は他タイプより高くなりやすいですが、効率よく結果を出したい方には検討する価値があります。
名古屋エリアで「整体もできるパーソナルジム」をお探しの方は、整体×パーソナルジムという選択肢もぜひご覧ください。
失敗しないジム選び〜チェックリスト〜
以下のポイントを確認しながら、候補を絞り込んでみてください。
- □ 自宅・職場から無理なく通える距離か
- □ 駐車場はあるか（車で通う場合）
- □ 営業時間が自分の退勤時間やライフスタイルに合っているか
- □ 肩こり・腰痛・姿勢など、今ある悩みに対応できるか
- □ 無料体験で実際の雰囲気やスタッフの対応を確認できるか
- □ 月額・回数制など、料金体系が自分の予算に合っているか（※Diet Beauty Labは月額35,200円〜・入会金なし）
- □ 「ここなら続けられそう」と思えるか
特に、30〜40代のデスクワーカーの方に意識していただきたいのが、「体をほぐしてから鍛える」仕組みがあるかどうか。肩こりや腰痛を抱えたままトレーニングしても、体は変わりにくいのです。
Diet Beauty Labが金山・東別院エリアで選ばれる理由
当ジム「Diet Beauty Lab」は、名古屋市中区古渡町にあり、金山・東別院エリアからアクセスしやすい場所にあります。
最大の特徴は、「ほぐす→鍛える」の独自メソッド。毎回、整体で筋肉や関節をほぐしてからトレーニングに入るため、デスクワークで凝り固まった体でも無理なく運動を始められます。肩こり・腰痛のケアと体型づくりを、一つの場所で同時に叶えられる仕組みです。
料金は月額35,200円（税込・週1回）から。入会金・追加費用は一切ありません。一番人気の週2回プランは月額57,750円（1回あたり7,218円）で、整体とトレーニングの両方が含まれています。3月末までのキャンペーン価格で、通常よりお得にスタートいただけます。
また、専用駐車場完備（無料）で車での通いも安心。営業時間は8:00〜24:00（最終受付23:00）のため、仕事帰りや朝活にもご利用いただけます。
Diet Beauty Labが選ばれる理由について、さらに詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。
よくあるご質問
Q. 運動経験がまったくないのですが、パーソナルジムに通えますか？
A. はい、もちろんです。当ジムの会員様の多くが運動初心者からスタートされています。整体で体をほぐしてからトレーニングに入るので、体力に自信がない方でも安心して始められます。
Q. 肩こりや腰痛がひどいのですが、トレーニングしても大丈夫ですか？
A. むしろ、肩こりや腰痛がある方にこそおすすめです。毎回の整体で体の状態を整えてからトレーニングに入るため、不調を悪化させずに体を動かすことができます。
Q. 金山駅からどのくらいかかりますか？
A. 金山駅から徒歩圏内です。また、専用駐車場を無料で完備していますので、お車での通いも便利です。
まずは無料体験で「ここなら続けられそう」を確かめてみませんか？
金山・東別院エリアで、肩こり・腰痛・姿勢・体型のお悩みに寄り添えるジムをお探しの方は、ぜひ一度無料体験にお越しください。「ほぐす→鍛える」を体感いただければ、「これなら私にもできそう」と感じていただけるはずです。
〒460-0025 名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
専用駐車場完備（無料）／営業時間 8:00〜24:00（最終受付23:00）