こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。🎄
メリークリスマス！
今日はクリスマス当日ですね。昨夜のイブに続き、ケーキやご馳走を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？
「ダイエット中なのに食べちゃった…」と後悔する必要はありません。
実は、整体トレーナーの視点から見ると、甘いものの摂取（糖質）は、単に「太る」だけでなく、あなたの「姿勢」にも大きな影響を与えていることをご存知ですか？
今日は、クリスマスだからこそ知っておきたい、糖質・内臓・姿勢の意外なつながりについてお話しします。
■ なぜ甘いものを食べると「姿勢」が崩れるのか？
「太るから姿勢が悪くなる」のではありません。内臓の反応が先なのです。
1. 「血糖値」の乱高下が筋肉を硬くする
糖質を多く摂ると血糖値が急上昇し、その後急降下します。このとき、自律神経が乱れ、特に背中や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
- 影響: 無意識に肩が上がり、「巻き肩」や「猫背」を助長してしまいます。
2. 「膵臓（すいぞう）」の疲れが背中の痛みに
糖質を分解するために膵臓がフル稼働すると、その裏側にある背中の筋肉が反射的に硬くなります。
- 結果: 「クリスマスを境に背中が張る、腰が重い」と感じる方は、脂肪が増えたのではなく、内臓の疲れが骨格に現れているサインかもしれません。
■ Diet Beauty Labの「イベント後リセット」整体
当ジムでは、無理な断食ではなく、体の「機能」を戻すことでクリスマス太りを防ぎます。
Step 1. 内臓反射を解く「背骨の調整」
甘いもので硬くなった背骨周りを、独自の整体手技で優しく緩めます。
- 効果: 膵臓や胃腸への負担が軽減され、代謝のポンプが再始動します。これだけで「お腹の張り」がスッキリする方も多いです。
Step 2. 糖をエネルギーに変える「ミトコンドリア活性トレーニング」
体が整った状態で、大きな筋肉（太ももや背中）を軽く刺激します。
- 実践: 食べた糖質を脂肪に変える前に、「エネルギーとして使い切る体」へ導きます。
■ まとめ：今日を楽しんだ後は、プロの手でリセット！
クリスマスは、心から楽しむのが一番の美容液です。
もし「少し食べ過ぎたかな？」と感じたら、それは体がリセットを求めているサイン。
金山・東別院本店では、年末の忙しさに負けない、「食べても崩れない骨格」作りをサポートしています。2025年の締めくくりに、プロのメンテナンスを体験してみませんか？
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
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※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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