こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
ハッピーメリークリスマス！🎄
今日はクリスマスイブですね。金山駅やアスナルの賑やかな雰囲気、見ているだけでワクワクします。
「今日はケーキやチキンを楽しみたい！でも、太るのが怖い…」
「今週は外食続き。お腹周りが重くて、せっかくのドレスアップが決まらない」
「ダイエット中だけど、今日だけは羽目を外してもいいのかな？」
そんな不安を感じているあなたへ。
実は、「食べることを我慢する」よりも、「食べたものをスムーズに代謝できる体」を作っておくことが、長期的なダイエット成功の鍵です。
今日は、整体トレーナーの視点から、イベント当日でもできる「内臓の働きを助けるセルフケア」をお伝えします。
■ 食べ過ぎが「脂肪」に変わる前の勝負！
食べたものが体脂肪として蓄積されるまでには、タイムラグがあります。その間に、いかに「燃焼・排出」のサイクルを回すかが重要です。
1. 「猫背」は内臓の動きを止める
猫背の状態で食事をすると、胃や腸が物理的に圧迫され、消化力が著しく低下します。
- 専門家の視点: 消化が遅れると代謝も下がり、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられやすくなります。食事の際は、「骨盤を立てて座る」だけで、消化効率は劇的に変わります。
2. 「鎖骨下の詰まり」がむくみを招く
クリスマスのご馳走は塩分も高くなりがちです。
鎖骨周りのリンパが詰まっていると、翌朝のひどい「顔のむくみ」に直結します。
- セルフケア: 食べる前に、鎖骨のすぐ下を指で優しく外側にさすってみてください。これだけで、老廃物の出口が確保され、翌日のスッキリ感が変わります。
■ Diet Beauty Labの「年末年始・特別コンディショニング」
当ジムでは、この時期のお客様に合わせた「イベント対策メニュー」を実施しています。
Step 1. 整体で「内臓のスペース」を広げる
ガチガチに固まった肋骨周りや股関節を整体で緩めることで、横隔膜が大きく動き、内臓への血流が促進されます。
- 効果: 胃腸の働きが活性化し、「食べても胃もたれしにくい」「翌日にお腹が張らない」といったお声を多くいただいています。
Step 2. 自律神経を整えて「満腹中枢」を正常化
整体のリラックス効果で自律神経を整えることで、ストレスによるドカ食いを防ぎ、一口一口を心から楽しめる「質の高い食事」へと導きます。
■ まとめ：最高の笑顔で、素敵なイブを！
今日という日は、大切な人と楽しく過ごす日。
「食べちゃダメだ」というストレスは、逆に代謝を下げてしまいます。
プロの整体で体を整えておけば、明日の自分に自信が持てます。金山・東別院本店は、あなたの「綺麗」と「楽しみたい気持ち」の両方を応援します！
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・中区・熱田区・昭和区などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中