こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
いよいよ金曜日！今週末は、忘年会や友人との食事、クリスマス前のイベントなど、外食の予定が入っている方も多いのではないでしょうか？
「せっかく平日に食事を気をつけていたのに、週末で台無しになりそう…」
「金山周辺はおいしいお店が多いから、ついつい食べ過ぎてしまう」
そんな不安を抱えているあなたに朗報です。実は、週末に食べる前、つまり「今日（金曜日）」の体の状態を整えておくことで、食べたものを脂肪に変えにくい体を作ることができるんです。
今日は、週末を楽しく過ごすための、整体トレーナー推奨の「金曜リセット」をご紹介します！
■ なぜ「食べる前」に体を整えると太りにくいの？
ポイントは、体内の「循環」と「内臓の準備」です。
1. 整体で「代謝のスイッチ」をオンにする
体が歪んで血流が滞っている状態で高カロリーなものを食べると、エネルギーがうまく消費されず、脂肪として蓄積されやすくなります。
- 実践: 金曜日のうちに整体で背骨や股関節を整えると、全身の血流が促進され、基礎代謝が高い状態で週末を迎えられます。
2. 「自律神経」を整えてドカ食いを防ぐ
一週間の仕事疲れで自律神経が乱れていると、脳が「手軽な快楽」を求めて、糖分や脂っこいものを過剰に欲してしまいます。
- 当ジムの役割: 整体によるリラックス効果で自律神経を整えることで、ニセの食欲を抑え、週末の食事を適量で楽しめる心の余裕が生まれます。
■ 金山・東別院エリアでおすすめの「週末対策」
当ジムに通うお客様も実践している、地域に根ざした週末の過ごし方ヒントです。
- 金山駅からの「一駅ウォーキング」: 金山駅から東別院駅まで、あえて一駅分歩いてみましょう。当ジムの整体で骨盤を整えた後に歩くと、通常のウォーキングより効率よく脂肪が燃焼します。
- 当ジムの「金曜・深夜枠」を活用: 当ジムは24時まで営業しています。飲み会の前や、仕事終わりにサクッと体を整えることで、週末の罪悪感を「自信」に変えることができます。
■ まとめ：賢く食べて、美しく痩せる
ダイエットは「食べないこと」ではなく、「燃やせる体で食べること」が成功への近道です。
週末の予定を全力で楽しむために、まずは今日、あなたの体を最高のコンディションに整えませんか？金山・東別院本店でお待ちしております！
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・中区などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中