こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
12月も後半、忘年会やイベントが増える時期ですね。
「体重は増えていないのに、下っ腹だけポッコリ出ている」
「食事制限をしても、お腹周りだけがどうしても痩せない」
「便秘がちで、常にお腹が張っている感じがする」
もし心当たりがあるなら、それは皮下脂肪のせいではなく、「内臓下垂（ないぞうかすい）」が原因かもしれません。
今日は、整体トレーナーの視点から、なぜ姿勢が崩れるとお腹が出るのか、その根本的な解決策をご紹介します。
■ 「腹筋」をしても下っ腹が凹まない理由
多くの方が下っ腹を凹ませようと腹筋運動を頑張りますが、土台である「姿勢」が崩れていると逆効果になることもあります。
1. 骨盤の後傾（寝た骨盤）が内臓を押し出す
デスクワークなどで骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと、内臓を支えるインナーマッスル（腹横筋や骨盤底筋）が緩んでしまいます。
- 影響: 支えを失った内臓が重力で下がり、物理的に下腹部を押し出します。これが「痩せ型ポッコリお腹」の正体です。
2. 横隔膜が硬くなると内臓が動かない
呼吸が浅いと、お腹のポンプ役である「横隔膜」が動きません。
- 結果: 内臓周りの血流が悪くなり、内臓そのものが冷え、活動が低下します。これが基礎代謝の低下や便秘を招き、さらに「お腹の張り」を加速させます。
■ Diet Beauty Labの「内臓リフト」アプローチ
当ジムでは、お腹を凹ませるために「腹筋」から始めることはしません。まずは内臓が正しい位置に戻るスペースを作ります。
Step 1. 整体で「骨盤の角度」を補正
整体手技により、骨盤を正しい「前傾・後傾」のバランスに整えます。
- 効果: 骨盤が立つことで、内臓が本来収まるべきスペースが確保され、施術直後に「ズボンのウエストが緩くなった！」と驚かれるお客様も多いです。
Step 2. 内臓を支える「天然のコルセット」を活性化
姿勢が整った状態で、お腹の深層筋肉を刺激する「ドローイン」などの軽トレを行います。
- 実践: 筋肉を大きくするのではなく、内臓を正しい位置でキープする力を呼び戻すことで、リバウンドしにくい「平らなお腹」を定着させます。
■ まとめ：金山・東別院で「お腹の悩み」を根本解決
お腹ポッコリの原因が「脂肪」ではなく「姿勢」にある場合、いくら食事を減らしても解決しません。
「自分の原因は何だろう？」と気になった方は、ぜひ一度当ジムの無料カウンセリングへお越しください。整体トレーナーがあなたの体型を分析し、最短で理想のラインを作るプランをご提案します。
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・中区などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中