こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
日曜日、いかがお過ごしでしょうか？
「週末は休んだはずなのに、体が重い…」
「なんとなくダルいまま、明日からまた仕事が始まるのが憂鬱…」
多くの方が抱えるこの「だるさ」や「スッキリしない感覚」は、単なる疲労ではなく、体全体の「チューニング（調整）」不足が原因かもしれません。
今日は、なぜ当ジムが「整体トレーナー」という独自の立ち位置で、あなたの体質改善をサポートするのか。そして、週明けのパフォーマンスを最大化するために「体の土台」を整えることがどれほど重要かをご説明します。
■ 痩せにくい体の共通点：「体の土台」が崩れている
自己流の運動や食事制限でダイエットをしても結果が出にくい方は、必ずと言っていいほど、以下の「土台の崩れ」を抱えています。
1. 呼吸器の動きの悪さ（代謝低下の原因）
猫背や巻き肩により胸郭（肋骨）が硬くなると、深く息を吸うことができません。
- 影響: 酸素が全身に十分に行き渡らず、脂肪を燃やすためのエネルギー生成効率が大幅に低下します。
2. 自律神経の乱れ（疲労・食欲の原因）
骨盤や背骨に歪みがあると、体の中を通る自律神経にもストレスがかかります。
- 影響: 常に体が緊張した状態（交感神経優位）になり、疲労が抜けにくく、夜の睡眠の質や食欲コントロールにも悪影響を及ぼします。
■ Diet Beauty Labの「整体×パーソナル」チューニング
当ジムの整体トレーナーは、「体重を落とすこと」だけでなく、上記のような体の土台を根本から整える「体質改善」にこだわっています。
Step 1. 整体アプローチで土台を整える
まず、固まった関節や筋肉を整体で緩め、背骨や骨盤を正しい位置に戻します。
- 効果: 呼吸が深くなり、血液やリンパの循環が改善。体は「リラックスモード」に入りやすくなり、週明けに向けた最高のコンディションを作ります。
Step 2. 軽トレで「正しい姿勢」を記憶させる
歪みが取れた状態で、インナーマッスル（体幹）を中心にトレーニングを行います。
- 効果: 整体で整えた良い姿勢を、無意識でも維持できる体に鍛え直します。これにより、代謝の良い状態が定着し、リバウンドしにくい体質へと変わります。
■ まとめ：金山・東別院で「体の不調」と「ダイエット」を卒業
日曜日のうちに体の土台を整えておけば、週明けから仕事のパフォーマンスも上がり、トレーニング効果も最大化します。
「何をしても痩せない」「疲れが取れない」と悩むなら、それは体が根本的なチューニングを求めているサインです。金山駅・東別院駅すぐの当ジムで、あなたの体を変える一歩を踏み出しませんか？
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中