こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
木曜日の朝、鏡を見て驚いていませんか？
「背中がガチガチで猫背がひどい…」
「腰の痛みが限界にきている…」
「疲れが顔に出て、一気に老けた気がする」
木曜日は、月曜から溜め込んだ「姿勢の歪み」がピークに達する日です。この歪みを放置すると、金曜のパフォーマンス低下や、週末の体の不調に直結します。
今日は、なぜ木曜日に疲れが爆発するのか、そして整体×トレーニングがこの連鎖を断ち切る理由を解説します。
■ なぜ木曜日に「体の限界サイン」が出るのか？
姿勢はすぐには崩れません。月曜から水曜にかけて、毎日少しずつ「悪い姿勢」が体に定着していきます。
1. 背骨が固まるループ
デスクワークや家事の「前かがみ姿勢」が3日間続くことで、背骨や肋骨が完全にロックされます。
- 結果: 体幹が使えず、体を支える全ての負荷が腰と肩に集中し、木曜に痛みがピークに達します。
2. 浅い呼吸による「回復停止」
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなります。酸素不足は疲労回復を妨げ、脳と体が常にだるい状態に。
- 結論: 木曜日の疲労は、体力不足ではなく「姿勢の崩壊」が原因です。木曜のリセットは、一週間の生活の質を劇的に向上させます。
■ 整体×軽トレが木曜日の悩みを解消する2大メリット
当ジムのメソッドは、疲れの根本原因である「姿勢」にアプローチします。
メリット1. 腰痛・猫背を同時にリセット
整体で行うこと👇
・長年の習慣で固まった背中と骨盤をゆるめる
・巻き肩を正しい位置に戻し、胸郭を開く
これにより、腰が張る原因である反り腰と猫背を同時にリセット。背骨のS字カーブを取り戻します。
メリット2. 「整った状態」を金曜まで定着させる
軽トレで行うこと👇
・リセットされた姿勢のまま、正しい腹筋と背筋の使い方を習得
・肩甲骨周りを動かす「巡り促進ワーク」で、酸素と血液の流れを復活
木曜日にこのリセットを入れることで、金曜日の疲れ方が全く違ってきます。「週末がラクになった」というお客様の声が非常に多いのは、この定着効果のおかげです。
■ まとめ：大手チェーンとの違いは「姿勢へのこだわり」
金山エリアには多くのジムがありますが、当ジムは【整体×トレーニング】で姿勢改善とダイエット効果の両方を追求します。
おかげさまで、私たちは★4.9／103件という高いクチコミ評価をいただいています。これは、姿勢の専門家としてお客様の悩みに真摯に向き合ってきた結果だと自負しています。
「木曜がしんどい…」と感じた時こそ、整体トレーナーによるリセットを体験してください。
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💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
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