こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
12月に入り、一気に気温が下がりましたね。
「冬は寒くて動きたくない…」
「毎年冬になると体重が増える…」
というお悩みを抱えていませんか？
実は、冬に太りやすいのは「寒さで体が縮こまり、代謝の土台が崩れる」からです。体が冷えて血流が悪くなると、脂肪を燃やすどころか、溜め込みやすくなります。
今日は、金山・東別院エリアの皆さんが冬でも効率よく体を変えるために、「落ちた代謝を2倍にする」整体トレーナーの裏技をご紹介します！
■ 冬のダイエットが難しい「体の仕組み」
1. 寒さで姿勢が丸くなる（代謝の土台崩壊）
寒いと無意識に肩をすくめ、背中を丸めます。この姿勢は、お腹周りや背中にある大きな筋肉を使うのをサボらせてしまいます。
- 結果: 体幹が働かず、基礎代謝の約7割を占める大きな筋肉が活動停止状態に。これが「冬太り」の最大の原因です。
2. 血流の悪化による「脂肪燃焼ストップ」
体が冷えると、血流が悪化し、脂肪細胞まで酸素や血液が届きにくくなります。
- 結果: どんなに頑張って運動しても、脂肪燃焼の効率が極端に落ちてしまいます。
■ 整体×軽トレで「代謝の土台」を強制起動！
当ジムのメソッドは、寒さで落ちた代謝を根本から引き上げます。
ステップ1. 整体で「体幹のエンジン」を暖める
整体で行うこと👇
・寒さで縮こまった背中や股関節周りの緊張を徹底的に緩める
・巻き肩と猫背をリセットし、体幹が働く正しい姿勢に戻す
これにより👇
◎ 姿勢が整い、自然と体幹の筋肉が使われる状態になり、代謝の土台が再起動します。
ステップ2. 軽トレで「血流ポンプ」を最大化
整った姿勢で、軽トレによりお尻や太ももなどの大きな筋肉を安全に動かします。
- 裏技: 体の深部から温める「整える系の軽トレ」は、金山周辺の寒い夜の帰宅でも体がポカポカ温まり、リラックス効果も高まります。
■ まとめ：「冬太り」は体の仕組みから変えられる
冬は一年で最も体質を変えるチャンスでもあります。なぜなら、正しく体を動かせば、寒いからこそ体が脂肪を燃やそうとするからです。
金山・東別院本店で、寒い冬でも代謝の高い「燃焼しやすい体」を手に入れませんか？
▶ 冬太りの原因をチェック！無料体験はこちらから (HPリンク)
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中