【金山・東別院】4ヶ月でマイナス10kg達成！30代男性が「無理なく自信」を手に入れた秘密

12月最初の投稿は、私たちのメソッドで結果を出された、30代男性のお客様（スリドア様）の心強いクチコミをご紹介しますね！

「自分に自信が持てるようになった」という言葉が、私たちトレーナーにとって何よりの喜びです💪

彼はなぜ、無理なく10kg減量し、一生モノの自信を得られたのでしょうか？その秘訣を解説します。

■ 秘密1：我慢じゃなく「体調を気遣う」食事にシフト

従来のダイエットは「我慢」がセットでしたが、それだと続かないですよね。

スリドア様の成功の一番のポイントは、「禁止」ではなく「選択」を変えたことです。

当ジムの食事サポートの考え方👇
◎ 無理な糖質制限はしません。 家族や友人とご飯を食べても大丈夫！
◎ 「何を食べるか」より「どう食べるか」を習慣化。体に必要な栄養を知るサポートを徹底。
◎ 毎日完璧じゃなくてOK。ちょっとしたお菓子も楽しむ「自由さ」を持たせました。

このストレスのない習慣化が、4ヶ月で10kgの減量後もリバウンドさせない、強い土台を作りました。

スリドア様は、「家から数分と近い距離にあるため通いやすく」、週2回のペースを維持してくださいました。

30代からの体づくりで最も大事なのは、「正しいフォームで、定期的に刺激を入れること」です。

「正しい知識をつけたい」という彼のニーズに応え、まずは整体的なアプローチで姿勢をチェック。歪みを直してからトレーニングを行うので、怪我のリスクを最小限に抑えられます。

週2回の下半身と上半身を交互に行うメニューは、筋肉を回復させながら効率よく成長させるベストな頻度です。

この「継続しやすい環境」と「効果的なメニュー」が揃ったことで、たった4ヶ月で理想の結果に繋がったんです。

スリドア様の成功は、単なる減量ではなく、目標達成を通じて「自分に自信を持てた」という心の変化が何よりも大切です。

30代からの体づくりは、見た目だけでなく、未来への活力に直結します。

✔ 一生続く「体調を気遣う食事」を学びたい
✔ 正しい知識とフォームで筋力をつけたい
✔ 自宅から無理なく通えるジムで結果を出したい

一つでも当てはまったら、ぜひ一度当ジムにご相談ください！

当ジムに通われているお客様の正直な感想を、Googleマップで公開しています。

🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり

📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中