【金山・東別院】週末のドカ食いを防ぐ！金曜日の整体で「自律神経」を整えるリセット習慣

一週間お疲れ様でした！

「金曜の夜になると、急に食欲が爆発する…」
「土日に気が緩んで、結局リバウンドしてしまう」
「ストレスで甘いものが止められない」

週末を前に、多くのお客様からこのようなお悩みをいただきます。

この週末のドカ食いの原因は「食欲の乱れ」ではなく、平日の疲労による「自律神経の乱れ」が原因です。

金曜日に整体で姿勢と自律神経をリセットすると、週末の食欲が安定し、ダイエットの成功率が一気に高まります。

今日は、なぜ金曜のリセットが週末の体型維持に効果的なのかをわかりやすくまとめます😊

■ 週末の食欲を暴走させる「金曜日の体の状態」とは？

一週間、家事やデスクワークで緊張状態が続くと、自律神経のうち「交感神経（興奮・緊張）」が過剰に優位になります。

その状態で金曜の夜にリラックスしようとすると、体が大きな反動を起こします。

これが積み重なると👇

◎ ストレスホルモンが過剰になる
◎ 姿勢が乱れて呼吸が浅くなる
◎ 副交感神経（リラックス）への切り替えがうまくいかない
◎ 結果、自律神経が乱れて食欲が暴走する

金曜の夜は、自律神経が最も崩れやすい時間帯です。

整体×軽トレの金曜リセットは、「自律神経の乱れ」を根本から整えます。

整体で行うこと👇
・肋骨（呼吸の通り道）の可動域を広げる
・猫背・巻き肩をリセットし、胸郭を開く

これにより👇
◎ 呼吸が深くなり、体内に酸素がしっかり入る
◎ 副交感神経が優位になり、リラックス状態に移行しやすくなる
◎ ストレスによる衝動的な食欲が抑制される

金曜に呼吸が整うと、「週末を落ち着いた気持ちで迎えられる」という声が非常に多いです。

一週間の疲労が残ったまま週末を迎えると、体は「栄養（糖質や脂質）を蓄えろ」という信号を出します。

整体で👇
・背中の固まりをゆるめる
・腰の張りを取る
・血流、リンパの流れを改善する

すると👇
◎ 体の回復力が向上し、疲労が抜ける
◎ 脳が「緊急事態ではない」と判断し、過剰な食欲を抑えられる
◎ 疲労回復に専念できるため、週末のドカ食い欲が自然に消えます。

整った姿勢と安定した自律神経を定着させるため、軽トレを行います。

当店の軽トレは、疲れた体でもできる「整える動き」。

・背中を優しく使うワークで姿勢を安定
・股関節を動かし、むくみを週末に持ち越さない
・深く呼吸を続ける体幹トレーニング

金曜にこれを行うと👇
◎ 土日に動ける体力が温存される
◎ 巡りが戻り、顔色・体調が良くなる
◎ 週末の運動やレジャーが億劫にならなくなる

「金曜にリセットすると、週末にだらけなくなった！」という口コミが多いのはこのためです。

週末のドカ食いは、あなたの「意思の弱さ」ではありません。
平日の姿勢と疲労で「自律神経が乱れている」サインです。

整体×軽トレの金曜リセットは、自律神経と姿勢の崩れを一度チャラにし、健康的な週末を送るための最高の投資です。

「週末が不安…」そんな方ほど、金曜日の変化を実感しやすいですよ😊

✔ 週末に食欲が暴走しがち
✔ 平日の疲れが取れていない
✔ デスクワークや家事で呼吸が浅い
✔ 肩こりや背中の重さを感じている
✔ 40代で週末のリバウンドが気になる

ひとつでも当てはまったら、整体×軽トレの金曜リセットは相性抜群です。

👉 体験予約はこちら（LINE公式）

🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり

📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中