こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム『Diet Beauty Lab』です。
40代になると、
「週後半がつらい…」
「木曜あたりで体が限界」
「肩こり・腰の張り・背中の重さが全部出てくる」
「家事も仕事も疲れる」
という声を本当に多くいただきます。
その原因は、体力ではなく
姿勢の崩れが限界にきているサイン。
特に木曜日は
“姿勢が最も乱れやすい日”。
だからこそ、木曜に整体で姿勢をリセットすると
40代女性は一気にラクになります😊
今日は、家事・デスクワークで崩れた姿勢を
木曜に整えると疲れが消える理由をわかりやすくまとめます。
■ 家事・デスクワークが“疲れやすさ”を生む姿勢とは？
40代女性の姿勢崩れは、ほとんどが
毎日の“同じ動き×同じ姿勢”から起こります。
▼ 家事
・前かがみ
・腕だけで動く
・肩がすくむ
・腰で動く
・片足重心
▼ デスクワーク
・猫背
・肩が内巻き
・首が前に出る
・呼吸が浅い
・背中が固まる
これらが積み重なると👇
◎ 背中の重さ
◎ 肩の張り
◎ 腰の硬さ
◎ 呼吸の浅さ
◎ 疲れが抜けない
“姿勢の崩れ → 呼吸が浅い → 疲れやすい”
というループが続きます。
■ 木曜に疲れがピークになる理由
姿勢はすぐ崩れるのではなく
月曜〜木曜で少しずつ崩れていく もの。
木曜に疲労が爆発しやすい理由👇
✔ 月曜 → 姿勢が整わないまま週が始まる
✔ 火曜 → 背中・腰の張りが固定
✔ 水曜 → 呼吸が浅くなり回復しない
✔ 木曜 → 姿勢の崩れが限界に到達
だから木曜日に
「急に重い」「急に痛い」「疲れが限界」
という人が多いんです。
実際に、この日に整体を受けると
変化を最も実感しやすい日 になります。
■ 整体で姿勢をリセットすると疲れが抜ける理由①
呼吸の入り方が変わるから
整体で行うこと👇
・肋骨の角度を起こす
・巻き肩を戻す
・首の前突を改善
・背中の固さをゆるめる
・骨盤の位置を整える
これにより👇
◎ 呼吸が深くなる
◎ 酸素がしっかり入る
◎ 頭がスッキリする
◎ 疲れが抜けやすい身体に
木曜に呼吸が整うと
「金曜の疲れ方が全然違う！」
という声が本当に多いです。
■ 整体で姿勢をリセットすると疲れが抜ける理由②
背中が使えるようになり、肩と腰の負担が消える
40代女性は、背中が働かないまま
肩と腰だけで頑張っている状態が続きやすい。
整体で👇
・肩甲骨の可動域を広げる
・背中を伸ばせる位置に戻す
・反り腰・猫背をリセット
・股関節の詰まりを取る
すると👇
◎ 肩の張りがスッと軽くなる
◎ 腰が反らなくなる
◎ 背中に力が入りやすくなる
「家事がラクになってきた！」
という方もとても多いです。
■ 木曜に“軽トレ”を入れると疲れが取れる理由
整った姿勢を定着させるから
当店の軽トレは
疲れた体でもできる“整える動き”。
・肋骨を動かす呼吸ワーク
・背中を働かせる軽トレ
・股関節から動く練習
・反り腰にならない体幹づくり
・肩に頼らない腕の動き
木曜にこれを行うと👇
◎ 巡りが一気に戻る
◎ むくみも軽くなる
◎ 体がポカポカしてくる
◎ 歩きやすさUP
◎ 姿勢がその日のうちに安定
「木曜の1回で週末がラク！」
という口コミが多い理由はこれ。
■ 主婦・会社員どちらにも木曜リセットが合う理由
▼ 主婦
→ 朝の家事疲れが抜ける
→ 肩・腰の負担が軽くなる
→ 夕方の動きやすさが変わる
▼ 会社員
→ デスクワーク姿勢が整う
→ 背中の重さが消える
→ 翌日の金曜がラク
40代女性のどのライフスタイルでも
木曜リセットは“体調の底上げ”に直結します。
■ トレーナーたけるから一言
疲れやすさは、歳のせいではありません。
姿勢・呼吸・巡りが乱れたまま週を進めているだけ。
木曜に一度リセットするだけで、
体の軽さや動きやすさが本当に変わります。
「木曜がしんどい…」
そんな方ほど、変化を実感しやすいですよ😊
■ まとめ：木曜は“姿勢リセットに最適な日”
✔ 背中が重い
✔ 週後半に疲れが溜まる
✔ 家事がしんどい
✔ デスクワークで姿勢が崩れる
✔ 呼吸が浅い
✔ 40代で体が重く感じる
ひとつでも当てはまったら、
整体×軽トレの木曜リセットは相性抜群です。
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
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