こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム『Diet Beauty Lab』です。
40代になると多くの女性が、
「疲れやすくなった…」
「週末まで体力が持たない」
「季節の変わり目で体調を崩す」
「寝ても疲れが取れにくい」
と悩まれています。
実はこれ、体力が落ちたのではなく
“姿勢・呼吸・巡りの乱れ”によって疲れが抜けない状態 にあることがほとんど。
そんな中、実際に当店へ通われた40代女性から、
とても嬉しいクチコミをいただきました。
■ いただいたクチコミ（本文引用）
週2で4カ月通って体重が5kg減って
身体が軽くなりました。
以前は疲れやすくて体調を崩してばかりだったのが、今は体調がとても良くて
トレーナーさんに感謝してます。ダイエットだけじゃなくて
健康にもなれるので
お勧めしたいです。
この方は「痩せるため」に来られましたが、
いちばん大きく変わったのは “体調”。
その理由を、わかりやすくお伝えしていきます😊
■ 40代女性が「疲れやすくなる」本当の理由
年齢よりも影響が大きいのは👇
【1】呼吸が浅い
→ 肋骨が下がり、背中が固く、酸素が回りにくい
→ 脳も体もずっと“疲れモード”
【2】姿勢の崩れ
→ 肩こり・首こり・腰の張りが慢性化
→ 疲労の回復が遅い
【3】巡りの低下（血流・リンパ）
→ むくみやすく、だるさが残る
→ 寝ても回復しにくい
【4】無理なダイエットの影響（過去の糖質制限など）
→ 代謝低下
→ 栄養不足で疲れやすい
疲れやすさは
“体の使い方と巡り”が乱れているサイン。
だからこそ、体重よりも先に
“整える施術” が必要になります。
■ 整体×軽トレで体調が改善する理由①
呼吸が深くなり、疲れが抜けやすくなる
整体でまず行うのは👇
・肋骨の向きを起こす
・背中の固さをゆるめる
・肩の巻きを戻す
・首の前突をリセット
・骨盤の角度をニュートラルに
これにより👇
◎ 呼吸が自然に深くなる
◎ 背中〜腰にかけての緊張が解ける
◎ 頭がクリアになる
◎ 体の回復力が戻る
疲れやすさ改善には、まず“呼吸”を整えることが最重要。
クチコミの女性も
「体が軽くなった」
と感じたのは、この変化が起きたからです。
■ 整体×軽トレで体調が改善する理由②
体に負担のない動き方が身につく
40代女性が疲れやすいのは
「肩や腰で頑張るクセ」があるから。
当店の軽トレは👇
・背中を使えるようにする
・股関節から動く練習
・肩を使わず腕を動かす
・反り腰を防ぐ体幹づくり
・疲れない姿勢のクセづけ
運動が苦手な方でも、
“体の使い方” を整えるだけで
疲れにくさが一気にアップします😊
■ 整体×軽トレで体調が改善する理由③
“ゆる食事”でストレスが消える
クチコミでも書かれていたとおり👇
自分に合った食事内容を丁寧にアドバイスしてくれます。
当店の食事指導は
栄養を入れつつ継続できる方法。
・糖質OK
・外食OK
・家族と同じ食事でOK
・禁止なし
・ストレスなし
ストレスなく食べられることで👇
◎ 体が必要なエネルギーを作れる
◎ 疲れが抜けやすい
◎ 代謝が戻る
体調改善は食事の“足し算”が大切です。
■ 実際に起きた変化（クチコミより）
以前は疲れやすくて体調を崩してばかりだったのが、
今は体調がとても良くて…
これは、
“全身の整い方”が変わった証拠。
◎ 呼吸が深くなる
◎ 姿勢が整う
◎ むくみが減る
◎ 体が軽い
◎ 回復力が上がる
40代女性に多い体調不良は、
整えば驚くほど変わります。
■ 金山・東別院は「疲れケア」に通いやすい環境
・駅から徒歩圏内
・専用駐車場あり
・平日昼が通いやすい
・主婦／会社員どちらも多い
・天候に左右されず来れる
→ 継続率が高く、結果が出やすいのが特徴です。
■ トレーナーたけるから一言
疲れやすさも、体調不良も、
あなたの体が弱いわけではありません。
40代女性の体は、
整えれば回復力が一気に戻ります。
姿勢・呼吸・食事のバランスを整えて
「疲れにくい体」に変えていきましょう😊
僕も全力でサポートします。
■ まとめ：疲れやすさは“整う体”に戻せば解消できる
✔ 疲れやすい
✔ 体調を崩しやすい
✔ むくみ・だるさがある
✔ 呼吸が浅い
✔ 姿勢が気になる
✔ 40代で体力低下を感じる
ひとつでも当てはまれば、
整体×軽トレ＋ゆる食事は相性抜群です。
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中