こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム『Diet Beauty Lab』です。
最近、とくに増えているのが
「午前中に通えるジムを探していました！」
「子どもを送ってからの時間を自分に使いたい」
「家事と買い物の流れで行ける距離が理想」
という主婦・ママさんからのご相談です。
実は、午前中こそ“いちばん体が変わりやすい時間帯”。
そして、家事の合間に通えると継続率も高く、習慣化が驚くほどスムーズになります😊
今日は、金山・東別院で午前中に通いやすいパーソナルを探している女性へ、
「なぜ午前パーソナルが主婦に人気なのか」「どんな効果が出やすいのか」をお伝えします。
■ 午前中パーソナルが主婦に選ばれる理由
午前中に予約するお客様のほとんどが、こんな生活リズムです👇
・子どもを送り出す
→ 少し落ち着く
→ 家事を軽く片付ける
→ 自分の時間が1〜2時間できる
この “すき間時間” が、実は最高のトレーニングタイム。
さらに…
◎1日のうちで最も集中しやすい
◎体がまだ疲れていない
◎午後がスッキリ動ける
◎気持ちが整って前向きになる
◎夕方の疲れが減る
午前中は、心身ともに“整いやすいゴールデンタイム”なんです。
■ 午前中は「姿勢が戻りやすい」時間帯でもある
主婦・ママさんの多くは、
・抱っこ
・スマホ
・家事の前かがみ
・浅い呼吸
・反り腰・猫背
など、知らないうちに体にクセがたまりがち。
とくに午後になると疲れが溜まり、姿勢が崩れやすくなります。
だからこそ午前中に整体でカラダを整えると、
◎呼吸が深くなる
◎骨盤がニュートラルに戻る
◎背中が動きやすくなる
◎お腹に力が入りやすい
この状態で軽めのトレーニングをすると、
普段の家事姿勢までキレイに整いやすい んです。
“整えて→動く” の流れをつくるだけで、1日の体が本当に変わります。
■ 家事の合間にサッと通える距離・立地が強い
Diet Beauty Labは金山駅・東別院駅の中間エリア。
主婦の方に人気の理由はここ👇
◎家から近い（徒歩・自転車で来る方多数）
◎イオン・スーパー・銀行などが徒歩圏内
◎専用駐車場ありで車でもラク
◎午前〜昼の枠が取りやすい
「家事→ジム→買い物→帰宅」の流れがしやすく、
生活に無理なくフィットするのが大きな魅力です。
■ 午前中でも無理なくできる“整える軽トレ”
午前の運動は、激しいものより “整える系の軽トレ” が相性抜群。
・呼吸で肋骨を整える
・お尻のスイッチを入れる骨盤ワーク
・肩がすくみにくい背中の使い方
・腰に負担をかけない体幹の安定
・猫背を戻す肩甲骨リセット
これらは汗だくになるような運動ではなく、
“姿勢と代謝の土台を戻すための動き” です。
主婦・ママさんから多いのは、
「午前中にちょうどいい強度で助かる😊」
「午後が軽くて、家事の負担が減った」
という声。
軽めなのに体はしっかり変わっていくのが特徴です。
■ 実際によくある変化（午前中組の特徴）
◎ 午後のだるさが減る
◎ 肩・首コリが軽くなる
◎ 姿勢がととのって見た目が若返る
◎ むくみが減って脚がスッキリ
◎ 家事のストレスが軽くなる
◎ 続けやすくて習慣化しやすい
特に “続けやすさ” は午前中組が圧倒的に高いです。
■ トレーナーから一言
午前中に来てくれる主婦・ママさんは、
「自分の時間を少しだけ大切にしたい」
そんな想いを持っています。
だから僕たちは、
ムリなく続けられる強度・心地よい空間・完全個室の安心感を大切にしています。
整体で整えてから軽く動くことで、体は確実に変わっていきます。
忙しい女性でも無理なく通える方法を一緒に作っていきましょう😊
■ まとめ：午前中の1時間が、1日の体と気分を変える
・家事の合間に通いたい
・子どもを送った後の時間を使いたい
・午後がしんどくなるのをどうにかしたい
・姿勢が気になる
・運動が苦手でも続けたい
そんな女性にこそ、午前中パーソナルはぴったりです。
まずは一度、“午前中の整う感覚” を体験してみてください。
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中