こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です。
「寝ても疲れが取れない…」
「夜、なかなか眠れない」
「朝から体が重い」
そんなお悩みを抱える女性が、最近とても増えています。
実はそれ、“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。
今日は、整体×呼吸で「ぐっすり眠れる体」をつくる方法をご紹介します
◆ 自律神経が乱れると、眠りの質が落ちる
日中のストレス・気温差・PC作業などによって、体が常に緊張状態に。
それが夜になってもオフにならず、睡眠の質を下げてしまいます💦
自律神経の乱れは、こんなサインで現れます👇
- 寝つきが悪い／眠りが浅い
- 肩や背中がガチガチに張る
- 手足が冷える
- 朝から倦怠感がある
つまり、「眠れない」ではなく「リラックスできない」が本当の原因なんです。
◆ 整体×呼吸で“整う夜”をつくる🌙
Diet Beauty Labでは、夜の体を整える“ナイトリセットプログラム”を導入しています🌸
🔸 Step1：整体で自律神経の通り道を整える
首・肩・背骨・骨盤をゆるめて、神経と血流をスムーズに。
→ 背中が温かくなり、深呼吸がしやすくなる🌿
🔸 Step2：呼吸に合わせたストレッチ
深い呼吸とともに体をほぐし、副交感神経を優位に💆♀️
→ 「呼吸だけでリラックスできる」と実感✨
🔸 Step3：軽トレ＋姿勢調整で“整う体”をキープ
日中に乱れた姿勢を整え、夜に疲れが残らない体に。
◆ “眠れる体”は、“整った体”から
💬「夜ぐっすり眠れるようになった」
💬「朝の目覚めが変わった！」
💬「仕事後の疲れ方が全然違う」
多くの方が感じるこの変化は、神経・血流・姿勢の3つが整った結果。
睡眠を“努力”ではなく、“整える”ことで変えていく——
それが、Diet Beauty Labの夜ケアメソッドです🌙
◆ 女性専用×完全個室で“夜の整う時間”を
- 完全個室でリラックスできる空間
- 女性トレーナーが丁寧にサポート
- 睡眠の悩みやストレスケアも相談OK
- 整体＋呼吸＋ストレッチで自律神経を整える🌿
💡夜の最終受付は23:00まで。
お仕事帰りにも安心して通えます✨
💰10月限定キャンペーン
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円（税込）
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円（税込）
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円（税込）
※整体＋呼吸ストレッチ＋ナイトリセットケア付き
◆ よくある質問
Q. 夜しか通えませんが大丈夫？
👉 はい！平日24時まで営業なので、仕事帰りにも通えます🌙
Q. 睡眠改善って本当に効果ある？
👉 呼吸と自律神経を整えることで、睡眠の質が上がります✨
Q. ストレスにも効きますか？
👉 はい。呼吸を深めることで自律神経が安定し、心も落ち着きます🌿
◆ まとめ｜“整う夜”は、明日のエネルギー🌙
眠りが変わると、毎日が変わる。
疲れを翌日に持ち越さない体こそ、最高の美容法です✨
金山・東別院で、“整う夜”の習慣を始めてみませんか？
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📍 金山駅・東別院駅から徒歩圏内
📍 中区・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数
⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中