【金山・東別院のジムを選ぶなら！】「卒業後」も痩せ続けるための自主練メニューの活用術
こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
パーソナルジムへの入会を検討される際、
「パーソナルレッスンがない日も、自主練メニューを作ってくれるのだろうか？」
という疑問を持つ方は多いです。
その通りです。リバウンドせず、長期的に体型を維持するためには、「自主的に体を動かす習慣」と「正しい自主練メニュー」が不可欠です。
当ジムでは、お客様一人ひとりに合わせたメニューを作成し、卒業後もご自身でトレーニングを頑張れるよう、徹底的にサポートしています。
今日は、あなたの自主練を成功させ、「卒業後も痩せ続ける体」を作るための秘訣を解説します。
■ 自主練を成功させるための「3つの壁」
多くの方が自主練で挫折したり、怪我をしたりするのは、以下の3つの壁があるからです。
1. 「フォームが合っているか不安」の壁
自己流のトレーニングは、フォームが崩れやすく、狙った部位に効かないだけでなく、腰や膝の怪我に繋がるリスクがあります。
2. 「メニューに飽きる」の壁
毎回同じトレーニングを繰り返していると、モチベーションが下がり、体が刺激に慣れてしまうため、効果も頭打ちになります。
3. 「何を優先すべきか分からない」の壁
ダイエット初期に必要なメニューと、維持期に必要なメニューは異なります。知識がないと、自分の目標に合ったトレーニングを選べません。
■ Diet Beauty Labの「卒業後を見据えた」自主練サポート
当ジムの自主練サポートは、お客様の長期的な成功を目的として設計されています。
1. 整体で「正しいフォーム」を体に刻む
私たちは、まず整体で体の歪みをリセットし、一番効率的で負担の少ないフォームをマンツーマンで指導します。
- 効果: パーソナルレッスンで正しいフォームを覚えるので、自主練でも怪我のリスクなく、狙った筋肉に効かせられます。
2. オーダーメイドの「自主練メニュー」作成
お客様ひとりひとりに合ったマシンやダンベルなどを活用したメニューを、個人の体力や環境に合わせて作成します。
- 実践: マシンを使わずに自宅でできるメニューから、金山周辺のジムで行う高強度のメニューまで、幅広くサポートします。
3. 補助・サポート付きでモチベーション維持
パーソナルレッスンでは、ベンチプレスやマシンなどで積極的に補助やサポートを取り入れます。これにより、女性の方はより引き締まった、男性の方は強度の高いトレーニングを目指せます。
■ まとめ：金山・東別院で「リバウンドしない習慣」を
パーソナルジムの価値は、通っている期間だけでなく、卒業後のセルフマネジメント能力を高めることにあります。
当ジムは、お客様の自主練を成功させるための「知識とツール」を惜しみなく提供します。
▶ 自主練メニューの相談もOK！無料体験はこちらから (HPリンク)
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
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⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中