こんばんは！
名古屋市中区、金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。🌙
1月10日、土曜日の夜。
3連休の初日、皆さまいかがお過ごしでしたか？
「お出かけして足がヘトヘト…」
「仕事始めの疲れが抜けてなくて、結局ずっと横になっていた」
そんな方も多いかもしれません。
ここで、ダイエットのプロとしてお伝えしたいことがあります。
明日、日曜日の午前中の過ごし方で、この3連休の満足度（そして連休明けの体重！）が決まります。
■ 「昼まで寝る」より「1時間のメンテナンス」
「休みの日くらい、ゆっくり寝かせてよ」と思うかもしれませんが、実は『朝の血流』がその日一日の幸福度を左右します。
1. 「朝イチ予約」で、日曜日の質を最大化
明日の午前中に当ジムの予約を入れてしまうこと。
これだけで「強制的に起きる理由」ができ、生活リズムが整います。
- メリット: 朝一番に整体で骨盤を整え、15分の軽トレで心拍数を上げると、脳に酸素が行き渡り、お昼からの活動が驚くほど軽快になります。
2. 「正月太り」への焦りを自信に変える
「お正月、食べすぎたな…」と悶々としながら過ごす連休は楽しくありません。
明日、体を動かして「私はしっかりケアしている！」という達成感を得ることで、心置きなく連休後半のご飯も楽しめるようになります。
■ 今夜寝る前、これだけやってください
予約ボタンをポチッとしたら、お布団の中でこの「1分リセット」を。
- アクション: 仰向けで両膝を抱え、胸に引き寄せたまま小さく左右にゆらゆら揺れます。
- 効果: 1日歩き回って反り気味になった腰（脊柱起立筋）を緩め、深い眠りへと誘います。
■ まとめ：2026年、あなたは「能動的な休日」を選ぶ
金山・東別院本店は、明日も朝8時から夜24時までフル稼働！
駐車場完備、手ぶらOK。明日の朝、スッキリした顔で皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
👉 公式LINEなら深夜の今でも受付中。明日を最高の1日に変えませんか？
💰 Diet Beauty Lab 会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 44,000円
🗓️【週2会員】 55,000円
🗓️【週3会員】 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場完備
📍 金山・東別院・熱田区・中区・昭和区・瑞穂区からアクセス多数！
⏰ 3連休も24時まで営業中。明日・明後日の当日予約もまずはLINEで！