こんにちは！
名古屋市中区、金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。✨
1月10日、土曜日。
今日から「成人の日」を含む3連休がスタートしましたね！
仕事始めの1週間を無事に乗り切り、今朝は「やっと目覚ましをかけずに寝られた…」とホッとしている方も多いのではないでしょうか。
でも、ちょっと待ってください。
「疲れているから、この3連休はずっと家でゴロゴロしていよう」
…その選択、実は週明けの「絶望的な体の重さ」を作ってしまう原因かもしれません。
今日は、3連休初日にこそ「整体×運動」を行うべき理由を、身体のメカニズムから解説します。
■ 「寝溜め」では、仕事の疲れが取れない理由
デスクワークや接客で溜まった筋肉の緊張や骨格の歪みは、ただ横になっているだけではリセットされません。
1. アクティブレスト（積極的休養）のススメ
じっとしていると血流が滞り、お正月や仕事始めで溜まった老廃物が体に居座り続けます。
当ジムの整体で骨格を整え、15分間の「独自の軽トレ」でじんわりと体温を上げる。これだけで血の巡りが劇的に良くなり、「何もしないより、動いた方が体が軽い！」という不思議な感覚を体験できます。
2. 「正月太り」を「一生モノの脂肪」にしない
暴飲暴食のツケが脂肪として定着しようとするのが、まさにこの「仕事始めから1週間後」のタイミング。
初日に代謝のスイッチを強制的に入れておくことで、3連休中の食事も効率よくエネルギーとして消費できるようになります。
■ まとめ：金山・東別院で「最高の休日」をスタートしませんか？
「お出かけの前に」「お買い物へ行くついでに」。
専用駐車場完備の当ジムなら、わずか60分で別人のように体が軽くなります。
スッキリした体で、明日、明後日の連休を全力で楽しみませんか？
本日も夜24時まで営業中！
「今から行ける？」という当日予約も大歓迎です。LINEからお気軽にお問い合わせください。
👉 公式LINEなら1分で予約相談が完了。連休のスタートダッシュを決めましょう！
💰 Diet Beauty Lab 会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 44,000円
🗓️【週2会員】 55,000円
🗓️【週3会員】 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場完備
📍 金山・東別院・熱田区・中区・昭和区・瑞穂区からアクセス多数！
⏰ 3連休もフル稼働！あなたの「休日リセット」を応援します。