こんにちは！名古屋市中区金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
水曜日の夕方、今日の仕事や家事が終わったとき、
「とにかく体が重くて、何もやる気が出ない…」
とソファに倒れ込みたくなっていませんか？
週の真ん中のこの疲労感は、姿勢の歪みが引き起こす「体の重さ」です。体が歪むと、全身の血流やリンパが滞り、疲労物質が溜まりやすくなります。
この体の重さを放っておくと、翌日以降のパフォーマンス低下や、前述した「食欲の暴走」にも繋がります。
今日は、疲労が溜まりやすい水曜日の夕方に、あなたの体をすぐに軽くする「整体×トレーニング」の即効アプローチをご紹介します。
■ 疲労が溜まる水曜日の「体の渋滞」を解消する
体が重いと感じる時、あなたの体では以下の「渋滞」が起きています。
渋滞1. 首と肩の「血流渋滞」
デスクワークやスマホ操作で頭が前に出たまま固まり、首や肩の血流が滞っています。
- 解決: 整体で首と肩の根元の緊張を徹底的に緩めます。
渋滞2. 股関節の「リンパ渋滞」
長時間座ることで股関節周りが硬くなり、下半身のリンパの流れが滞り、足の重さやむくみを引き起こします。
- 解決: 整体で股関節の詰まりを取り、軽トレでリンパを流す動きを指導します。
渋滞3. 呼吸の「酸素渋滞」
姿勢の悪化で呼吸が浅くなり、全身の細胞が酸素不足状態です。これが、だるさの最大の原因。
- 解決: 整体で肋骨を広げ、深い呼吸を体に思い出させます。
■ 体験で「即効リフレッシュ」を！
当ジムの無料体験では、体の歪みチェックに加え、疲労が溜まりやすい部位に絞った整体アプローチと軽トレを一部体験できます。
- 体感: 「体験だけで体が軽くなった」「姿勢が整った感覚がすぐに分かった」というお声を多くいただきます。
水曜日の夜こそ、疲れを持ち越す前にプロのリセットを受けてみませんか？
■ まとめ：重い体を「軽い習慣」に変える第一歩を
水曜日の疲労を我慢せず、プロの力でリセットし、木曜・金曜を気持ちよく乗り切りましょう。
＼いますぐ体の重さを解消したい方へ／
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※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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