【金山・東別院】明日から本気出す！と決めたあなたへ。月曜朝に絶対やってほしい「30秒の代謝UP習慣」

日曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。
「あぁ、週末食べ過ぎちゃったな…よし、明日から本気でダイエット再開だ！」
と、今まさに決意を新たにしている方も多いはず。

その素晴らしい決意を、三日坊主で終わらせないための「月曜朝の秘策」を整体トレーナーの視点からお伝えします。

明日、月曜日の朝に「30秒」だけ時間をください。

■ 月曜朝の30秒！「肩甲骨はがしストレッチ」

月曜日の朝に最も重要なのは、脳と体に「活動モード」のスイッチを入れることです。

これだけで、冬の寒さで固まった背中の血流が良くなり、基礎代謝のスイッチがオンになります。シャキッとした姿勢で仕事に向かえるようになり、一日の消費カロリーも変わってきますよ！

「明日から頑張る」という決意を継続させるのは、実は一人ではとても大変なことです。

習慣化のプロに任せる: 当ジムのパーソナルトレーニングは、ただ運動を教える場所ではありません。あなたの生活スタイルに合わせた、「無理なく続けられる仕組み」を一緒に作ります。
整体で「やる気」をサポート: 体が重だるいと、どうしても意志が弱くなります。整体で体を軽くすることで、「運動したい！」というポジティブな気持ちを引き出します。