あけましておめでとうございます！
名古屋市中区、金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。🎍
1月3日、土曜日。
お正月休みもいよいよ最終日という方が多いのではないでしょうか。
今朝の体調はいかがですか？
「たっぷり寝たはずなのに、体が鉛のように重い」
「やる気が出ず、明日からの仕事や家事が不安」
「お正月太りを実感して、鏡を見るのが辛い…」
実は、その「重だるさ」の正体は、単なる食べ過ぎや運動不足だけではありません。
今日は整体トレーナーの視点から、「正月病」を脱却して明日からフルスロットルで動ける体を作る秘訣を解説します。
■ なぜ休み最終日に「やる気」が消えるのか？
お正月期間、私たちは普段とは真逆の生活を送ります。
1. 自律神経の「切り替えスイッチ」が錆びついている
連休中は副交感神経（リラックス）が優位になりすぎ、活動のための交感神経への切り替えがスムーズにいかなくなります。
- 専門家の視点: 特に「座りっぱなし」で背骨が丸まると、自律神経の通り道が圧迫されます。これが、脳がシャキッとしない最大の原因です。
2. 内臓下垂による「物理的な重だるさ」
お餅やご馳走の食べ過ぎで胃腸が重くなると、重力で内臓が本来の位置より下がります。
- 影響: 下がった内臓が下半身への血流を阻害し、「足がむくんで重い」「腰が痛い」といった症状を引き起こします。
■ Diet Beauty Labが明日1月4日（日）から行う「再起動整体」
明後日からの仕事始めに合わせ、当ジムでは「お正月リセット専用」のアプローチを実施します。
- 背骨のキワを緩める:
丸まった背中を整体で伸ばし、自律神経のスイッチを「ON」にします。これだけで、翌朝の目覚めが劇的に変わります。 - 内臓を「定位置」に戻す骨盤調整:
圧迫されていた内臓を正しい位置へ。滞っていた代謝が回り出し、お正月で溜め込んだ老廃物の排出を促します。
■ まとめ：2026年のスタートを「金山」で。
「明日から仕事か…」と憂鬱になる前に、自分へのご褒美としてメンテナンスの予約を入れませんか？
体が軽くなれば、自然と心も前を向きます。
金山・東別院本店は、1月1日から通常営業を再開！
すでに明日の枠は残りわずか。5日（月）以降も予約が埋まり始めています。「正月太りを定着させたくない！」という方は、今すぐLINEからラストチャンスの枠を確保してください。
👉 公式LINEならお正月休み最終日の今日も受付中。あなたの「やる気スイッチ」、私たちが押します！
💰 Diet Beauty Lab 会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 44,000円
🗓️【週2会員】 55,000円
🗓️【週3会員】 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場完備
📍 金山・東別院・熱田区・中区・昭和区・瑞穂区からアクセス多数！
🎍 1月1日（日）より通常営業開始！