こんにちは！名古屋市中区、金山駅／東別院駅すぐのパーソナルジム、Diet Beauty Labです。
本日12月26日、多くの皆様が「仕事納め」を迎えられるのではないでしょうか。一年の締めくくり、本当にお疲れ様です。
「やっと休みだけど、肩から背中が鉄板のように硬い」
「座りっぱなしで腰が重く、足が冷えて感覚がない」
「しっかり休みたいのに、なぜか夜中に目が覚めてしまう」
もし、そんな不調を感じているなら、それは筋肉の疲れだけでなく、「自律神経の過緊張」が原因かもしれません。
今日は整体トレーナーの視点から、背中を緩めると、なぜダイエットも体調も劇的に良くなるのかをお話しします。
■ なぜ「背中の硬さ」はダイエットの敵なのか？
背骨の両脇には、体の機能をコントロールする「自律神経」の通り道があります。
1. 緊張しっぱなしの背中は「燃えない」
長時間のデスクワークやストレスで背中が丸まり、ガチガチに固まると、交感神経が優位になりすぎます。すると血管が収縮して血流が悪くなり、どんなに運動をしても脂肪が燃えにくい状態になってしまいます。
2. 肩甲骨の「癒着」が代謝を下げる
肩甲骨周りには、脂肪燃焼を助ける「褐色脂肪細胞」が多く存在します。ここが動かないと、冬の寒さも相まって代謝がどんどん低下してしまいます。
■ Diet Beauty Labの「一年分の蓄積」リセット術
当ジムでは、筋トレの前に必ず「骨格の解放」を行います。
Step 1. 整体で背骨の「しなり」を取り戻す
独自の整体手技により、硬くなった背骨一つひとつの可動域を広げます。
- 効果: 施術後、「肺に空気がたくさん入る！」「背中がポカポカしてきた」と実感される方が多いです。これは、自律神経のスイッチが「リラックス・代謝モード」に切り替わった証拠です。
Step 2. 骨盤を立てる「インナーケア」
背中が緩んだ状態で、骨盤を正しい位置で支えるインナーマッスルを刺激します。
- 実践: これにより、正月休みの間も「正しい姿勢で過ごすだけでカロリーを消費できる体」をキープします。
■ まとめ：2025年の疲れ、金山に置いていきませんか？
今日でお仕事が一段落という方も多いはず。
頑張った自分への一番のご褒美は、贅沢な食事だけでなく、「来年もアクティブに動ける健康な体」をプレゼントすることではないでしょうか。
金山・東別院本店は、年内最終最後まで、皆様の「お疲れリセット」を全力でサポートします。仕事納めの帰り道、24時まで営業している当ジムで、一年分の重荷を下ろしていきませんか？
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・中区・昭和区などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中