こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム『Diet Beauty Lab』です。
40代になると、多くの女性が
「何をしても痩せない…」
「糖質制限でリバウンドした」
「昔のダイエット方法が通用しない」
「代謝が落ちている気がする」
と悩まれています。
実は、こうした“ダイエット迷子”が増えるのは
間違った方法を頑張ってしまった過去の積み重ね が原因。
そんな中、とても象徴的なクチコミをいただきました。
多くの40代女性の心に刺さる内容なので、ここで紹介します。
■ いただいたクチコミ（全文引用）
今まで糖質制限や食べないダイエットをして
痩せてもまたリバウンドを繰り返して
代謝も落ちたせいか痩せなくなってきて
パーソナルジムに通う事に決めました。自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれて、食事内容も丁寧にアドバイスしてくれます。
週2で4カ月通って体重が5kg減って
身体が軽くなりました。以前は疲れやすくて体調を崩してばかりだったのが、今は体調がとても良くて
トレーナーさんに感謝してます。ダイエットだけじゃなくて
健康にもなれるので
お勧めしたいです。
まさに、
「食べないダイエット」からの卒業 が成功の鍵になっています。
■ 40代女性が“食べないダイエット”で痩せなくなる理由
年齢が上がるほど身体は
「エネルギーを溜め込んで守ろうとする」 特性が強くなります。
だから…
▼ 食べない
→ 一時的に落ちるけど必ずリバウンド
→ 代謝が低下
→ 以前より痩せにくい体に
▼ 糖質制限
→ 筋肉が落ちる
→ 冷え・疲れやすさ
→ イライラ・気分の乱れ
▼ 無理な運動だけ
→ 姿勢が崩れたままなので効果が出にくい
→ 続かない
40代女性が痩せるために必要なのは、
「体を整えてから痩せる」順番。
順番を間違えると、頑張っても成果が出ません。
■ “整えて痩せる”とはどういうこと？
Diet Beauty Labが大事にしているのは👇
✔ 姿勢を整える
→ 背中が働く
→ 呼吸が入り代謝が上がる
✔ 股関節を使える身体にする
→ ズドンとした体型がスッキリ見える
→ 脚やせしやすくなる
✔ 呼吸を深くする
→ 自律神経が整い食欲の暴走が減る
→ 体が軽くなる
✔ 軽トレで“負担のない動き”を作る
→ 最小努力で最大効率
✔ ゆる食事で栄養を足していく
→ 代謝が復活
→ リバウンドしない体へ
これが
“40代女性に最適化されたダイエット設計” なんだよね😊
■ Diet Beauty Labが“結果が出る”理由①
整体で代謝を上げる準備を作るから
クチコミの彼女も、最初は👇
・肩が内巻き
・背中が固い
・呼吸が浅い
・猫背＋反り腰
・股関節が使えない
この状態でトレーニングをすると
痩せにくいし疲れやすい。
まず整体で👇
・肋骨の向きを整える
・肩の巻き込みを改善
・骨盤の角度をニュートラル
・背中を動かしやすくする
・股関節の詰まりを取る
これにより👇
◎ 呼吸が深い
◎ 姿勢が整う
◎ 消費エネルギーが増える
つまり、
“痩せる土台” ができた状態でトレーニングに入れる。
■ Diet Beauty Labが“結果が出る”理由②
軽トレでも十分に痩せる仕組み
40代は、強い運動より
軽めのトレーニングのほうが結果が出る構造です。
実際に行うのは👇
・インナーが働く呼吸トレ
・肩を使わない背中の使い方
・腰が反らない体幹づくり
・股関節から動く姿勢作り
・脚のむくみを取る軽トレ
「運動経験ゼロでも痩せる」のは、
軽トレで必要な筋肉だけを使える状態を作るから。
■ Diet Beauty Labが“結果が出る”理由③
ゆる食事でストレスを消して代謝が回復
クチコミからもわかるように👇
食事内容も丁寧にアドバイスしてくれます。
当店の食事指導は
「ストレスゼロ・禁止なし」が基本。
・糖質OK
・白米OK
・外食OK
・お菓子も調整すればOK
・好きなものをやめなくてOK
だからこそ👇
◎ 続く
◎ 気持ちがラク
◎ リバウンドしない
◎ 栄養が入って代謝が上がる
“続けられる食事”こそダイエットの成功法則です。
■ クチコミ女性が4ヶ月で−5kgできた理由まとめ
✔ 整体で姿勢・呼吸・巡りを整えた
✔ 軽トレで正しい動きが身についた
✔ 食事はストレスなく継続できた
✔ 疲れにくくなり活動量が自然に上がった
✔ 無理なく続いた
だからこそ、
4ヶ月で−5kg ＋ 体調が劇的に改善
という変化が起きたんです。
■ トレーナーたけるから一言
40代女性のダイエットは
“気合い”でも“ガマン”でもありません。
必要なのは
整えて痩せる順番で進めること。
あなたの体が悪いわけではなく、
「合っていない方法を頑張りすぎていた」だけです。
無理なく続けられる方法で、
ちゃんと体は変わります😊
安心して任せてください。
■ まとめ：ダイエット迷子ほど“整えて痩せる”が必要
✔ 糖質制限でリバウンド
✔ 食べないと痩せない
✔ 代謝が落ちた
✔ 疲れやすく体調が不安定
✔ 40代で痩せづらくなった
✔ 健康的に痩せたい
ひとつでも当てはまるなら、
整体×軽トレ×ゆる食事の三本柱は相性抜群です。
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中