【金山・東別院】ダイエット中の「食欲暴走」は気のせいじゃない！整体トレーナーが教える自律神経リセット術

水曜日。週の真ん中で疲れがピークに達し、
「今日は頑張ったから、ちょっとくらい良いよね…」
と、つい食べすぎてしまうことはありませんか？

多くの人が「意志が弱いせいだ」と考えがちですが、実はその食欲の暴走は、あなたの姿勢と自律神経が悲鳴を上げているサインかもしれません。

長引くストレスや疲労は、あなたの食欲コントロールを狂わせます。今日は、食欲を根本から落ち着かせる「整体的なリセット術」をご紹介します。

■ 食欲暴走の真犯人は「交感神経の優位」

ストレスや疲労が溜まると、体は無意識に「交感神経」（興奮モード）が優位な状態になります。この状態が続くと、以下の問題が発生します。

興奮モードのまま寝るため、眠りが浅くなります。疲労が回復しないため、体はエネルギーを欲し、食欲増進ホルモン（グレリン）が増加します。

ストレスで肩が上がり、背中が固まります。呼吸が浅くなることで、自律神経をリセットするための「副交感神経」（リラックスモード）への切り替えが難しくなります。

その結果、体は疲れているのに、脳は常に「食べろ」と命令する状態になってしまうのです。

当ジムのメソッドは、食欲をコントロールする自律神経を根本から整えるアプローチです。

整体で行うこと👇
・ストレスで固まった背中や肋骨周りを徹底的に緩める
・巻き肩をリセットし、胸郭の動きを復活させる

これにより、あなたが意識せずとも深い腹式呼吸が自然にできるようになります。深い呼吸は、交感神経の興奮を鎮め、食欲を落ち着かせる最も早い手段です。

軽トレで行うこと👇
・正しい姿勢のまま、インナーマッスルを優しく使い、体幹を安定させる

姿勢が安定すると、無駄な緊張が体から消えます。 体がリラックス状態（副交感神経優位）を維持しやすくなるため、ストレスによる衝動的な食欲が自然と収まっていきます。

ダイエット中の食欲の悩みは、意志の強さの問題ではありません。体の「仕組み」の問題です。

金山・東別院本店は、食欲をコントロールする「体の仕組み」から変えていく整体トレーナーによるアプローチで、あなたのダイエットを成功に導きます。

水曜日の夜こそ、ストレス食いから卒業しませんか？

✔ ストレスによる自律神経の乱れが食欲の真犯人
✔ 整体で呼吸の通り道を確保し、リラックスモードに切り替える
✔ 軽トレで正しい姿勢を定着させ、衝動的な食欲を抑える

「食欲に振り回されたくない」という方、ぜひ一度体験にお越しください。

🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり

📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中