はじめに：満足できない人の「共通点」
「マッサージや整体に週一で通っているのに、すぐに体が元に戻る」
「ジムで筋トレしているのに、腰や膝が痛くなる」
という経験はありませんか？
「整体だけ」「筋トレだけ」では、根本的な体の問題は解決しません。
Diet Beauty Labが継続率97%を誇る理由は、この両方を最適なタイミングで提供する、独自のアプローチにあるからです。
今日は、なぜ整体と筋トレをセットで行う必要があるのか、その決定的な違いを解説します。
■ 「整える」と「鍛える」がセットでなければならない理由
1. 整体だけでは「土台」が崩れたまま
整体で一時的に姿勢や歪みがリセットされても、その正しい姿勢を支える筋肉がなければ、日常の動作や家事ですぐに元の歪んだ状態に戻ってしまいます。
- 例: 歪んだ状態で固まった骨盤を、整体で緩めるだけでは不十分です。
2. 筋トレだけでは「歪み」を強化してしまう
歪みがある状態で筋トレを行うと、歪んだ姿勢のまま筋肉がついてしまい、姿勢の悪化や関節の痛みを引き起こします。
- 例: 反り腰のまま腹筋をしても、腰への負担が増すだけで効果は半減します。
結論：「整体×トレーニング」こそがリバウンドを防ぐ
当ジムでは、まず整体アプローチで体の歪み（土台）をリセットし、その後に正しい姿勢を定着させるための軽トレを行います。
これにより、運動効率が劇的に上がり、リバウンドとは無縁の「正しい体の使い方」を習慣化できます。
■ 金山・東別院エリアで選ばれる3つの理由
理由1. 整体師の資格を持つ専門トレーナーが担当
体の構造を理解しているからこそ、あなたの痛みや歪みを安全に改善できます。
理由2. 疲れた体でも続けられる「軽トレ」
無理な高負荷トレーニングは行いません。姿勢を整え、代謝を上げるための「整える系の軽トレ」が中心です。
理由3. 完全個室で集中できる環境
お子様連れでも安心の環境で、トレーニングに集中できます。
■ まとめ：正しい順番で体を変えましょう
「ジム選びに失敗したくない」「根本から体質を変えたい」という方は、ぜひ一度、当ジム独自のメソッドを体験しに来てください。
＼金山で整体とトレーニングの両方を探している方へ／
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体の歪みを専門家がチェックします。無理な勧誘は一切ありません。
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※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🚗 アクセス
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